Медово-рисовая диета

Медовая диета

Похудеть можно, если соблюдать медовую диету. Главное правило – отказ от мучного, жареного, сладкого и жирного. Во время диеты натощак и перед сном употребляют стакан теплой воды с мёдом. А перед каждым приемом пищи кушают по чайной ложке мёда, запивая водой.

Что можно кушать на диете?

- молочные продукты с низким содержанием жира;

- овощи, которые не содержат крахмала;

- цитрусовые фрукты;

- ягоды.

Пить можно воду, несладкий чай, сок.

Медово-рисовая диета

Выводится лишняя жидкость из организма, нормализуется работа сердца и сосудов. Рис содержит углеводы, полезные микроэлементы и витамины. Употреблять лучше бурый рис, т.к. в нем больше полезных веществ. Длительность диеты составляет 7 дней. За это время теряется около 3 кг.

Медово-лимонная диета

Эта диета длится всего два дня, за которые можно похудеть на 2кг. Такие разгрузочные дни очищают организм от шлаков. Лимонная кислота притупляет голод, а мёд насыщает организм полезными веществами.

Меню медовой диеты на 6 дней

Такое похудение возможно, если нет аллергии на мёд.

1 день

Завтрак – 2 чайных ложки мёда, стакан нежирного молока.

Обед – чайная ложка мёда, творог с жирностью 0%, 5%.

Ужин – вареная морковь – 2 штуки, ложка мёда.

2 день

На завтрак можно 3 столовых ложки  сметаны 15% жирности, 2 ч.л. мёда.

На обед рекомендовано выпить пол литра молока и съесть чайную ложку мёда.

Ужин – стакан кефира, вареная морковь, ложка мёда.

3 день

Завтрак – тертая свекла, ложка мёда.

Обед – йогурт нежирный, ложка мёда.

Ужин – овощной салат, заправленный сметаной 15%.

4 день

Утром можно съесть яблоко, ложку мёда.

В обед перекусить творогом нежирным +ложка мёда.

Вечером можно выпить стакан молока, съесть мёд и яблоко.

5 день

Завтрак – ряженка 200 мл, мёд.

Обед – салат с болгарским перцем и зеленью.

Ужин – половина отварной свеклы.

6 день

Завтрак- томат, морковка отварная.

Обед – 2 чайных ложки мёда, йогурт.

Ужин – пол литра томатного или морковного сока.

Как выйти из диеты? Мясо и крупы нужно вводить осторожно, по 100 грамм. Нельзя есть сразу жирную пищу.